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22/01/2014

Mais tempo sentado implica em menos tempo de vida

Atualmente, trabalhar sentado é algo absolutamente normal, até porque o avanço da tecnologia deixou as pessoas mais propícias a realizar inúmeras tarefas em um só lugar, de preferência em frente a um computador com tudo a sua volta. Mal sabe essa pessoa que a cada hora sentada, a expectativa de vida dela é reduzida em 21.8 minutos, que num total dá em média 4,8 anos para uma pessoa adulta. Esse estudo foi realizado pela Universidade de Queensland, na Austrália.

Outro problema é que, além se trabalhar muito tempo sentado, a maioria das pessoas ainda senta de forma incorreta, prejudicando ainda mais a sua saúde. Para piorar a situação, ainda há pessoas que não levam a sério esse tipo de problema dos dias atuais e continuam a trabalhar dessa forma.

Pesquisadores de Leicester, na Inglaterra, voltaram a tocar no assunto dizendo que malhar por horas e horas na academia não ajuda em nada a reverter doenças causadas por ficar muito tempo sentado, pois segundo esses especialistas, a pessoa que trabalha muito tempo sentada e de forma incorreta, adquiri disfunções metabólicas.

Para eles, o melhor jeito de evitar esse mal é levantar a cada meia hora durante o trabalho e fazer pequenos movimentos, como movimentar os braços para cima e para baixo, alongar as pernas e o pescoço, e de preferência usar apoios móveis para a panturrilha. Apesar de um pouco desconfortável, comer em pé também ajuda, dizem os especialistas.


 

Fonte: Departamento Intersindical de Estudos e Pesquisas de Saúde e dos Ambientes de Trabalho (Diesat)








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